Axit lauric, như một thành phần của chất béo trung tính, bao gồm khoảng một nửa hàm lượng axit béo trong nước cốt dừa, dầu dừa, dầu nguyệt quế và dầu hạt cọ (đừng nhầm với dầu cọ),[10][11] Ngoài ra thì nó tương đối không phổ biến. Nó cũng được tìm thấy trong sữa mẹ (6,2% tổng chất béo), sữa bò (2,9%) và sữa dê (3,1%).[10]

Trong các loại cây khác nhau

• Cọ babassu Attalea speciosa, một loài cọ phổ biến ở Brazil với tên gọi babassu - 50% trong dầu babassu
• Attalea cohune, cọ cohune (cũng là cây cọ mưa, cọ dầu Trung Mỹ, cọ corozo hoặc cọ manaca) - 46,5% trong dầu cohune
• Astrocaryum murumuru (Arecaceae) một loài cọ có nguồn gốc từ Amazon - 47,5% trong "bơ Murumuru"
• Dầu dừa 49%
• Pycnanthus kombo (nhục đậu khấu châu Phi)
• Virola surinamensis (nhục đậu khấu hoang dã) 7,8–11,5%
• Hạt dừa đào 10,4%
• Hạt cau 9%
• Hạt chà là 0,56-5,4%
• Durio graveolens (một loài sầu riêng) 1,31%.[12]
• Hạt Macadamia 0,072-1,1%
• Mận 0,35–0,38%
• Hạt dưa hấu 0,33%
• Vót châu Âu 0,24-0,33%.[13]
• Citrullus lanatus (dưa hấu)
• Bí ngô: Hoa 205 ppm, hạt 472 ppm

Trong côn trùng

• Ruồi lính đen Hermetia illucens 30–50 mg/100 mg chất béo.[14]